Literasi News - Ketika hendak tidur alangkah baiknya melakukan gerakan ini sebanyak 36 kali.
Supaya sakit kepala, maag, stroke, gak bisa deketin kamu, lalu bagaimana gerakan yang harus dilakukan sebelum tidur?
Dilansir dari Instagram @jurussehatrasul.id. Berikut gerakan yang harus dilakukan sebelum tidur:
1. Gerakan tangan kedepan sambil mengepal, lalu di adukan.
Untuk memperbaiki penglihatan yang buram, rhinitis (alergi atau radang pada hidung), sakit gigi, dan mencegah pilek.
Baca Juga: Mahasiswa dan Industri Respons Positif Program Magang dan Studi Independen Bersertifikat atau MSIB
2. Gerakan tangan kedepan dengan tangan terbuka, dan di adukan.
Mencegah tulang dan sendi keropos, mengobati sakit kepala dan sakit leher.
3. Gerakan tangan sampe membentuk huruf W, lalu gerakan.
Melancarkan peredaran darah, meringankan nyeri dada, sesak dada, sakit jantung dan sebagainya.
Lakukan gerakan tersebut sebelum tidur, semoga bermanfaat.***