Network
Berolahraga selama 30 hingga 60 menit sehari mampu menurunkan tekanan darah serta bermanfaat bagi suasana hati, kekuatan dan keseimbangan tubuh Anda.
Baca Juga: Kasus Positif Covid-19 Meningkat, Komisi X Minta Kemendikbud Waspadai Cluster PendidikanBaca Juga: Kasus Positif Covid-19 Meningkat, Komisi X Minta Kemendikbud Waspadai Cluster Pendidikan
4. Menjaga Asupan Natrium atau Garam
Penting untuk menjaga asupan garam yang berlebihan karena tubuh bisa mulai menahan cairan yang menyebabkan peningkatan tekanan darah secara tajam jika terlalu banyak konsumsi garam.
5. Berhenti Merokok
Jika Anda seorang perokok, tekanan darah bisa tetap tinggi selama beberapa waktu saat Anda menghisap sebatang rokok, maka cobalah untuk berhenti merokok.***
