Network
Selain itu beberapa jenis sawi seperti sawi merah ternyata sering dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung kanker dan diabetes tipe 2.
Baca Juga: Nonton Series Layangan Putus Episode 5 B Full Movie di WeTV
2. Sumber vitamin K
Sawi adalah sayuran yang memiliki sumber vitamin K yang cukup besar dibandingkan jenis sayuran lainnya. Vitamin K terkenal karena peran pentingnya dalam membantu pembekuan darah.
Faktanya vitamin K yang tidak mencukupi dapat terjadinya peningkatan risiko penyakit jantung dan osteoporosis.
3. Memperkuat imunitas
Manfaat sayur sawi hijau juga baik sebagai daya tahan tubuh, hal ini disebabkan dalam sayur sawi mengandung banyak vitamin C.
Karena setiap 56 gram sawi ternyata mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Karena jika tidak mendapat cukup vitamin C dalam makanan maka sistem kekebalan tubuh akan melemah dan membuatnya rentan sakit.
Selain itu vitamin A dalam sawi dapat mendukung respon imun dan memiliki manfaat sebagai pendorong pertumbuhan dan distribusi darah putih yang diperlukan untuk membantu melawan potensi infeksi.
4. Baik untuk kulit
