7 Manfaat Sawi Hijau Bagi Kesehatan Tubuh, Berikut Penjelasannya

Literasi News - Sawi merupakan sayuran hijau yang biasanya dipakai sebagai pelengkap oleh para pedagang mie ayam, bakso, dan makanan lainnya.

Sayur satu ini ternyata memiliki nutrisi sehat bagi tubuh. Sawi bisa menjadi pilihan tepat untuk suplai nutrisi yang baik dan rendah kalori.

Sayuran ini bisa dibilang sangat cocok untuk pola makan sehat, karena sawi merupakan sayuran yang kaya vitamin A, vitamin C, dan vitamin K yang penting untuk menjaga fungsi tubuh.

Baca Juga: Cara Membuat Minuman Herbal Dengan Bahan Dasar Pandan, Madu dan Jahe

Selain itu sawi juga mudah ditemui dan memiliki harga yang terjangkau, dan ternyata sawi hijau memiliki banyak manfaat.

Seperti dilansir dari kanal YouTube Kunci Sehat. Berikut 7 Manfaat Sawi Hijau Bagi Kesehatan Tubuh:

1. Sumber antioksidan

Antioksidan adalah senyawa tanaman alami yang dapat membantu melindungi tubuh terhadap radikal bebas penyebab berbagai macam penyakit seperti jantung dan kanker.

Sawi ternyata memiliki kandungan sumber antioksidan yang kaya seperti flavonoid, betakaroten, protein, vitamin C, dan vitamin E.