Bukan Cuma Menyegarkan, Inilah Sejumlah Manfaat Minum Air Kelapa

1. Melindungi jantung

Minum air kelapa setiap hari dapat melindungi jantung dari penyakit dan juga masalah lainnya, seperti serangan jantung dan juga hipertensi.

2. Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal dapat menyerang orang yang kurang cairan tubuh akibat sedikit minum. Untuk mencegahnya, atau kalau sudah terlanjur memiliki penyakit batu ginjal, cobalah untuk minum air kelapa setidaknya satu gelas setiap hari. Lalu lihatlah perubahannya karena akan secara drastis menghilangkan racun dalam tubuh.

3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Kandungan elektrolit dalam air kelapa sangatlah tinggi. Kandungan ini dapat menurunkan berat badan dan menurunkan lemak apabila diminum secara rutin.

Baca Juga: FGHSBN Minta Pemerintah Wajibkan Poin Tambahan untuk Guru Honor Bersertifikasi pada Tes PPPK 2021

4. Mengatasi Dehidrasi

Betapa segarnya meminum air kelapa muda setelah berolahraga. Selain melepas dahaga, air kelapa dapat mengganti kandungan elektrolit yang hilang dalam tubuh.

5. Baik untuk Pencernaan

Kalori dalam air kelapa sangat sedikit, tetapi sangat kaya akan mineral dan juga serat larut yang dapat meningkatkan kesehatan usus serta memperkuat saluran pencernaan.***