Literasi News - Kelapa (Cocos nucifera) memiliki manfaat yang luar biasa. Semua bagiannya dapat dimanfaatkan, tak terkecuali air yang ada di dalam buahnya.
Manfaat air kelapa bergantung pada usianya. Dari segi rasa, semakin tua semakin berkurang kesegarannya.
Air kelapa banyak dimanfaatkan untuk beragam kebutuhan, untuk minuman segar alami secara langsung dari buahnya yang masih muda atau digunakan sebagai campuran bahan masakan.
Baca Juga: Ini 5 Terobosan dalam Seleksi Satu Juta Guru PPPK 2021, Peserta Bisa Ikut Tiga kali Seleksi
Selain dipercaya memiliki kandungan yang baik bagi tubuh, air kelapa juga dapat menambah citarasa pada masakan, seperti olahan ayam pop yang menggunakan air kelapa sebagai rebusannya.
Air kelapa muda juga dipercaya baik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Sedangkan kelapa tua, selain kandungan nutrisinya lebih tinggi, juga dagingnya yang semakin tebal.
Banyak manfaat yang bisa didapat dari daging kelapa tua ini, terutama untuk pelengkap citarasa masakan.
Baca Juga: Pengamat Politik: Debat Publik Pemilihan Bupati dan Wakil Bupati Cianjur Imbang
Seperti dijelaskan dalam situs Boldsky, khasiat mengkonsumsi air kelapa bagi tubuh di antaranya sebagai berikut:
- Melindungi jantung
Minum air kelapa setiap hari dapat melindungi jantung dari penyakit dan juga masalah lainnya, seperti serangan jantung dan juga hipertensi.
- Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal dapat menyerang orang yang kurang cairan tubuh akibat sedikit minum. Untuk mencegahnya, atau kalau sudah terlanjur memiliki penyakit batu ginjal, cobalah untuk minum air kelapa setidaknya satu gelas setiap hari. Lalu lihatlah perubahannya karena akan secara drastis menghilangkan racun dalam tubuh.
- Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Kandungan elektrolit dalam air kelapa sangatlah tinggi. Kandungan ini dapat menurunkan berat badan dan menurunkan lemak apabila diminum secara rutin.
Baca Juga: FGHSBN Minta Pemerintah Wajibkan Poin Tambahan untuk Guru Honor Bersertifikasi pada Tes PPPK 2021
- Mengatasi Dehidrasi
Betapa segarnya meminum air kelapa muda setelah berolahraga. Selain melepas dahaga, air kelapa dapat mengganti kandungan elektrolit yang hilang dalam tubuh.
- Baik untuk Pencernaan
Kalori dalam air kelapa sangat sedikit, tetapi sangat kaya akan mineral dan juga serat larut yang dapat meningkatkan kesehatan usus serta memperkuat saluran pencernaan.***