Network
Literasi News-Sakit perut dan kram saat menstruasi adalah bagian umum dan normal dirasakan oleh setiap perempuan. Namun, beberapa wanita mengalami rasa sakit yang tak tertahankan dan lebih hebat daripada yang lainnya.
Sakit Perut dan kram saat menstruasi bisa bisa menjalar ke punggung dan paha, sehingga tak heran sebagain perempuan tidak kuat menahan sakitnya sampai harus terus berbaring atau bahkan ada yang sampai pingsan.
Hal tersebut terjadi karena hormon yang disebut prostaglandin dilepaskan di ovarium wanita selama siklus menstruasi, ini bisa menjadi kontributor signifikan terhadap kram menstruasi.
Baca Juga: Terapkan Ini, Agar Mood Tetap Happy di Kala Menstruasi
Sementara beberapa wanita mengalami rasa sakit yang luar biasa selama menstruasi, yang lain bahkan tidak merasakannya.
Dilansir dari laman Health Shots, berikut lima tips atasi kram perut saat mesntruasi:
1. Gula merah
Gula merah efektif dalam mencegah kelemahan yang disebabkan oleh kehilangan darah selama siklus menstruasi, menurut International Journal of Chemical Studies.
Gula merah mengandung banyak nutrisi penting seperti sodium dan potasium. Kunyah sepotong kecil gula merah jika Anda mengalami perubahan suasana hati, sakit perut, dan gejala lain selama menstruasi.
