Network
Literasi News - Ternyata puasa pada bulan Ramadhan memiliki hikmah dan manfaat bagi kesehatan.
Melansir dari laman NU, Allah berfirman dalam Al-Quran, “Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui,” (QS Al-Baqarah: 184). Rasulullah saw juga bersabda dalam hadisnya, “Berpuasalah, maka kalian akan sehat,” (HR. Abu Nu’aim).
Manfaat puasa di bidang kesehatan sudah banyak dijelaskan oleh para ilmuwan, baik ilmuwan Muslim maupun Non-Muslim, di antaranya adalah Dr Mak Padon, seorang ahli kesehatan Amerika.
Baca Juga: Ikuti Anjuran Nabi Muhammad SAW, Perbanyak Tadarus Al-Qur'an di Bulan Ramadan
Secara detail ia menjelaskan, setiap manusia butuh puasa meskipun ia tidak sakit. Sebab, racun-racun makanan akan berkumpul dalam tubuh sehingga membuat pemiliknya seperti orang sakit, bahkan bisa memberatkan dan mengurangi aktivitasnya. Akan tetapi, jika ia berpuasa, maka berat badannya akan menurun dan racun-racun dalam tubuhnya akan terurai dan hilang.
11 Manfaat Puasa
Lebih rinci lagi Mak Padon menjelaskan 11 manfaat kesehatan dari puasa sebagai berikut:
1. Mengistirahatkan sebagian organ pencernaan
2. Memperbaiki dan meremajakan sel-sel tubuh yang rusak.
3. Menguras zat-zat yang tersisa dalam usus yang seringkali bila tersimpan terlalu lama akan berubah menjadi sampah beracun.
4. Memperbaiki sistem pencernaan dan penyerapan zat-zat makanan.
5. Menormalkan serta memperbaiki sistem eksresi atau sistem pembuangan zat-zat sisa pada tubuh.
6. Mengurai zat-zat berlebih dan tersimpan dalam jaringan tubuh yang rusak.
7. Menjernihkan pikiran dan mempertajam daya pikir.
8. Memperbaiki dan mempersihkan jaringan kulit.
9. Mengatasi obesitas atau kegemukan.
10. Mengatasi diabetes.
11. Mengatasi kencing batu.
Baca Juga: Pemprov Jabar Siapkan Rp10 Miliar untuk Program Operasi Pasar Murah Ramadhan
Selain itu, puasa juga menjadi salah satu solusi untuk mengatasi penyakit lainnya seperti migran atau sakit kepala sebelah, asma, radang, gangguan hormon, tekanan darah, kolesterol, dan sebagainya.
Bahkan, sebuah penelitian dua ilmuwan fisiologi dari Universitas Chicago mengungkapkan bahwa puasa selama 2 minggu cukup untuk memperbaiki jaringan tubuh manusia dalam usia 40 tahun, dikutip dari buku Najib Kailani, As-Shaum was Shihhah, [Damaskus: Muasasatur Risalah], halaman 65.
