Network
Makan malam yang sehat tidak harus selalu mahal, Bunda. Paling penting menu makannya seimbang dan bergizi. Menu makan malam yang paling mudah adalah nasi, roti gandum, pasta, dengan sayur dan buah. Jangan lupakan sumber protein seperti daging, keju, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Kasus positif COVID-19 Indonesia Hari Ini bertambah 4.071 jadi 252.923 kasus
3. Menu makan
Boleh jika Bunda ingin membuat menu makan yang berbeda untuk anak dan suami. Tapi ini bisa saja melelahkan. Langkahnya, siapkanlah menu makanan untuk semua anggota keluarga. Biarkan anak memilih makanan yang dia suka, bukan kita yang menentukan.
Cara membuat anak mau makan lainnya dengan memadukan makanan favorit dan bukan favorit. Misalnya anak sangat suka makan selai kacang dan tidak suka roti gandum. Agar anak mau makan, bisa mengkombinasikan kedua jenis makanan ini. Lebih baik lagi tambahkan sayuran dan buah-buahan.
4. Pelan-pelan kenalkan anak dengan makanan yang baru
Anak-anak pada dasarnya memang suka menolak makanan baru. Bunda bisa coba gunakan trik dari tokoh yang disukai anak. Misalnya saat anak suka Michael Jordan dan tidak suka makan kacang polong. Coba beri tahu dia kalau Michael Jordan makan kacang polong agar kuat.
Baca Juga: Begini Cara Membuat Churros Enak dan Murah di Rumah
5. Buatlah saus sebagai menu pelengkap
Jika anak-anak tidak mau makan sayur, Bunda bisa membuat bumbu atau saus celup. Beberapa anak suka dengan saus tomat dan saus berbahan dasar yoghurt. Pilih saus atau bumbu dengan bahan asli ya, Bun.
