Network
Literasi News - Rasa asin yang terkandung dalam garam untuk nemambah cita rasa dalam makanan memang sangat enak. Lain halnya dengan bayi yang pertama dikenalkan dengan MPASI (Makanan Pendamping ASI).
Sejak si kecil sudah berusia 6 bulan, mengenalkan MPASI dengan tambahan rasa seperti asin berisiko mengganggu kesehatannya. Berbagai penelitian membuktikan, jika memberikan asupan garam terutama bayi dibawah 1 tahun beresiko terkena hipertensi.
MPASI atau makanan bayi sebenarnya tidak hambar jika tidak ditambah rasa, karena bayi mempunyai langit-langit mulut yang belum berkembang dengan sempurna, sehingga ia belum memiliki preferensi terhadap rasa asin.
Baca Juga: Menag Gus Yaqut Umumkan Ibadah Haji 2021 Resmi Dibatalkan
Takaran asupan garam pada MPASI bayi sesuai usia sangat terbatas. Usia 6-12 bulan <1 gram (0.4 gram sodium). Ketika si kecil menginjak usia 1-3 tahun meningkat menjadi 2 gram (0.8 gram sodium).
Tips nya, moms bisa menambahkan bumbu aromatik sebagai pengganti garam yang takaran nya bisa digunakan sesuai selera.
Berikut beberapa bumbu aromatik yang bisa moms tambahkan dalam MPASI si kecil.
1. Bawang Putih
