Network
Literasi News - Pagi merupakan hal yang baik untuk mengawali segala sesuatu. Mulai dari bekerja, berdagang, membaca buku, olahraga dan kegiatan lainnya.
Hal ini juga diungkapkan oleh salah seorang psikolog lingkungan dan konsultan kesejahteraan di Inggris, Lee Chambers menyebutkan ketika memulai pagi harus dengan hal-hal positif. Hal ini dikarenakan untuk membuat mood menjadi lebih baik.
Dilansir dari laman Huff Post, berikut ini empat kebiasaan positif yang harus dicoba setiap pagi hari, antara lain:
Baca Juga: Kemendikbud : Bantuan Kuota Internet Telah Disalurkan ke 27,3 juta Penerima
1. Dimulai minum air putih
Sebelum Anda minum teh atau kopi, awali dengan meminum minimal segelas air putih setelah bangun tidur. Air putih akan membantu tenaga, dan mengembalikan cairan yang hilang di dalam tubuh selama tidur.
2. Gerakkan tubuh
Gerakan tubuh Anda untuk sedikit peregangan, bisa berupa yoga, berjalan, berlari, menari, bersepeda, latihan bela diri dan lainnya.
Baca Juga: Kasus Baru COVID-19 Bertambah Lagi 4.002 orang
Menggerakan tubuh akan berpengaruh terhadap kesehatan, dan kegiatan sehari-hari Anda.
3. Sarapan bergizi
Kemudian, pilih sarapan seimbang yang mengandung protein, lemak sehat, serat, dan karbohidrat kompleks.
Salah satu makanan yang sehat dan cocok dijadikan sarapan adalah telur. Anda bisa merebusnya, atau dijadikan omlet.
4. Hindari memeriksa ponsel
Email kerja, pesan teks, notifikasi Instagram, dan peringatan berita bisa diabaikan sebentar. Anda tak harus selalu tertuju pada ponsel, karena hal tersebut akan membuat mood di pagi hari jadi tidak baik.
Baca Juga: KPM PKH Jangan ke Mana-mana Sebentar Lagi Dapat Kiriman Beras 15Kg Perbulan
Sementara hindari ponsel atau gadget lainnya, yang berhubungan dengan pekerjaan. Nikmati pagi Anda, awali bersama kegiatan positif supaya hari-hari Anda lebih baik lagi.***
