Network
Adapun jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama puasa yaitu jenis makanan sehat.
Baca Juga: Daftar Cuti Bersama dan Libur Lebaran Hari Raya Idul Fitri 2022
Utamakan pola makan yang seimbang yang terdiri dari buah dan sayur, roti atau nasi, ikan atau daging, susu dan produk olahan lainnya.
Selain itu, jenis minuman yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama puasa yaitu air mineral.
Konsumsi air mineral 2 liter dalam sehari untuk mengembalikan cairan tubuh dan terhindar dari dehidrasi.
Air mineral pun menjadi minuman detoks terbaik, sebab mudah diserap dengan cepat oleh tubuh.
Kemudian, ada jenis makanan dan minuman yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi selama puasa, diantaranya:
1. Minuman mengandung kafein
Hindari minuman yang mengandung kafein karena bersifat diuretik.
Yang mana menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan lebih cepat melalui urine.
