Manfaat Buah dan Sayur dari Segi Warnanya, yang Jarang Orang Orang Tahu

Literasi News - Kita dianjurkan untuk makan sayur dan buah beraneka warna untuk dapatkan zat gizi yang beragam, sebab berkhasiat untuk tangkal beragam penyakit.

Seperti dilansir dari akun Instagram @indonesiabaik.id. yuk, simak info manfaat buah dan sayur jika dilihat dari warnanya:

1. Merah

Melindungi jantung, Mencegah kanker dan pembekuan darah, Menunda penuaan sel dalam tubuh.

Baca Juga: Pameran 'Jabar Kriya Festival 2021' Upaya Mendorong dan Menyiapkan Kebangkitan Kriya di Jawa Barat

2. Putih

Cegah sembelit, Turunkan risiko hipertensi dan kolesterol.

3. Hijau

Tingkatkan kualitas dan jumlah sel darah merah, Bersihkan racun dalam tubuh.