Literasi News - Minuman hangat atau makanan hangat dalam suasana musim tentunya yang akan selalu di cari-cari untuk menghangatkan tubuh.
Diantara minuman hangat yang di cari salah satunya adalah jahe, psalannya jahe ini adalah minuman yang bisa menghangatkan tubuh saat kedinginan.
Jahe bisa dikatakan termasuk kedalam tanaman herbal. Beberapa tanaman herbal yang sejenis dengan jahe yaitu kunyit, kencur, dan lengkuas.
Jahe memiliki nutrisi dan senyawa bioaktif yang memiliki manfaat kuat untuk tubuh dan otak. Berikut ini adalah 7 manfaat jahe, dikutip dari Pikiran-Rakyat.com
1.AntiinflamasiGingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe, yang bertanggung jawab atas sebagian besar khasiat obatnya. Ini memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.
Baca Juga: Ditahan Hingga Hari Natal, Juliari Nyatakan Undur Diri Sebagai Menteri
2.Jahe Bisa Mengobati Mual
Jahe dapat meredakan mual dan muntah setelah operasi, dan pada pasien kanker yang menjalani kemoterapi.Hanya dengan 1–1,5 gram jahe dapat membantu mencegah berbagai jenis mual.
3.Jahe dapat Mengurangi Nyeri Otot
Jahe tampaknya efektif dalam mengurangi perkembangan nyeri otot sehari-hari, dan dapat mengurangi nyeri otot akibat olahraga. Efek ini diyakini dimediasi oleh sifat anti-inflamasi.
Berita ini telah terbit sebelumnya dengan judul:
7 Manfaat Jahe, Bukan Cuma Menghangatkan Tubuh Saat Musim Hujan
4.Membantu Mengatasi Osteoartritis
Osteoartritis melibatkan degenerasi sendi di tubuh, yang menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan kekakuan.
Baca Juga: Obrolan Danny Pomanto Soal JK-Anies Bersifat Internal, Bukan untuk Konsumsi Publik
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan jahe efektif dalam mengurangi gejala osteoartritis, yang merupakan masalah kesehatan yang sangat umum.
5.Jahe dapat Menurunkan Gula Darah
Jahe telah terbukti menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki berbagai faktor risiko penyakit jantung pada pasien diabetes tipe 2.
6.Jahe Bisa Mengurangi Nyeri saat Menstruasi
Jahe tampaknya sangat efektif melawan nyeri haid bila dikonsumsi di awal periode haid.
Baca Juga: 1.005 ASN Dilaporkan Melanggar Netralitas, 580 di antaranya Telah Dijatuhi Sangsi
Dalam sebuah penelitian, 150 wanita diinstruksikan untuk mengonsumsi 1 gram bubuk jahe per hari, selama 3 hari pertama periode menstruasi. Jahe berhasil mengurangi rasa sakit seefektif obat asam mefenamat dan ibuprofen.
7.Mencegah Kanker
Jahe mengandung zat yang disebut 6-gingerol, yang mungkin memiliki efek perlindungan terhadap kanker. Namun, ini perlu dipelajari lebih banyak.*** (pikiran Rakyat/Kannia Nur Haida Komara)