Network
Literasi News - Setiap orang tentunya ingin memiliki mata yang sehat tanpa gangguan apapun.
Tetapi seiring bertambahnya usia penurunan fungsi penglihatan itu pasti akan dialami oleh semua orang.
Dilansir dari Dokter Sung, Melalui kanal YouTube SB30 Health. Berikut 7 Nutrisi yang paling baik, untuk menjaga kesehatan mata :
1. Lutein
Lutein mengandung antioksidan dan ati peradangan yang dapat menjaga mata agar tetap sehat. Kita bisa mendapatkan Lutein ini dari buah-buahan seperti, citrus, kuning telur, dan sayur-sayuran lainnya berwarna oranye.
Dijelaskan juga bahwa dari hasil penelitian di Harvard University tentang lutein menemukan bahwa dengan mengkonsumsi lutein 6mg/perhari, Maka dapat menurunkan resiko Macular Degeneration hingga 43%.
Baca Juga: Bantah Isu Intervensi dari Pemerintah, Erick Tohir Dapat Surat Dukungan dari Presiden FIFA
2. Zeaxanthin
3. Vitamin C
Vitamin C ini selain seperti yang kita ketahui untuk memperkuat sistem imun, Vitamin C ini juga dapat mencegah flu, batuk, dan sebagainya, .
