Literasi News - Ketika melakukan ibadah puasa, orang-orang kerap kali melalaikan menjalankan sahur.
Alasannya dikarenakan masih mengantuk dan mereka meyakini bisa melewatkan puasa tanpa sahur sekalipun.
Menurut beberapa para ahli, kebiasaan seperti itu dapat berimplikasi buruk terhadap kesehatan tubuh.
Dikarenakan dapat membuat tubuh cepat lemas dan kurang berenergi dalam menjalankan aktivitas.
Baca Juga: Apple Umumkan Produksi iPhone 11 Dihentikan, Ini Penyebabnya
Selain itu, bisa berisiko mengalami gangguan pencernaan yang mungkin terjadi, sehingga puasa yang dijalani kurang maksimal.
Dilansir dari akun Instagram dokter muda @reisabrotoasmoro, berikut beberapa alasan anda tidak boleh melewatkan makan sahur:
1. Mengalami dehidrasi
Kebiasaan melewatkan sahur bisa membuat seseorang rentan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.
Pasalnya, tubuh manusia lebih sulit bertahan tanpa air daripada makanan sehingga akan berdampak buruk ke tubuh.
2. Mudah lelah
Puasa yang tidak diawali dengan makan sahur bisa membuat seseorang lebih mudah merasa lelah karena kehabisan energi.
Kondisi ini pun biasanya akan diiringi dengan rasa pusing, sulit konsentrasi, lemas, dan tidak bergairah.
Baca Juga: Muhasabah Pagi : Metamorfosis Puasa Ramadhan Menuju Derajat Kesempurnaan Spirtitual
3. Mood swing
Selain menyebabkan gejala seperti pusing, kebiasaan melewatkan sahur juga bisa membuat seseorang jadi lebih sensitif dan mengalami perubahan mood.
Hal ini karena saat tubuh kekurangan asupan nutrisi, kadar gula darah pun ikut menurun.
4. Produktivitas menurun
Saat tubuh tidak menerima asupan nutrisi yang seimbang sebelum menjalankan puasa, penurunan daya tahan tubuh menjadi sangat mungkin terjadi.
Hal ini bisa menurunkan produktivitas dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Itulah beberapa alasan mengapa anda tidak boleh melewatkan makan sahur yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan tubuh.***