Network
Literasi News - Buah pepaya sudah diketahui bahwa buah ini baik untuk pencernaan karena buah pepaya tinggi akan serat dan air hingga mudah dicerna.
Dalam 100 gram buah pepaya dapat mengandung 1,3 gram serat yang berguna untuk mengatasi sembelit atau memperlancar proses pencernaan.
Selain itu ternyata pepaya juga mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan nutrisi lainnya.
Dikutip Literasinews.com dari akun Instagram dr.zaidulakbar_jsr. Berikut 5 Manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh:
1. Baik untuk Kesehatan Mata
Pepaya kaya akan Vitamin A, antioksidan, yang membantu meningkatkan kesehatan mata.
Konsumsi pepaya juga dapat mencegah penglihatan Anda memburuk dan menjaga penglihatan Anda tetap sempurna.
Baca Juga: Pelaku UMKM Gak Perlu Ribet Urus Izin Usah, Cukup Daftar ke oss.go.id Sudah Bisa Kantongi Izin Usaha
2. Membantu Melancarkan Pencernaan
banyaknya kandungan air dan serat dalam buah ini, akan mengejutkan jika tidak membantu melancarkan pencernaan.
pepaya juga mengandung banyak enzim yang membantu memecah makanan dan melindungi jaringan yang melapisi saluran pencernaan.
3. Meningkatkan Imunitas
Pepaya kaya akan nutrisi, dan vitamin C. vitamin C adalah kontributor utama dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, buah pepaya membuat tubuh kamu melawan semua jenis infeksi dan penyakit.
Baca Juga: Gelombang 20 Kartu Prakerja Belum Tutup, Segera Lakukan Pendaftaran di www.prakerja.go.id
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Pepaya sangat rendah kalori dan serat yang ada di dalamnya membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Serat alami mendetoksifikasi tubuh dan membersihkannya, dengan demikian menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
5. Bikin Ginjal Lebih Sehat
Kalium yang ada dalam buah merupakan pendukung besar kesehatan ginjal. Ini membersihkan racun yang disimpan di ginjal dan mengurangi akumulasi asam urat dalam darah.
Biji pepaya juga berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal, membantu menjaga sel dari degenerasi dan mencegah ginjal dari disfungsi.***
