Network
Literasi News- Perlu diketahui beberapa jenis sakit kepala yang umum dirasakan, mulai dari migrain, cluster, dan sakit kepala tegang (tension type headache). Penyebabnya sendiri juga berbeda-beda.
Sakit kepala adalah keluhan yang sering dialami oleh setiap orang. Meskipun kondisi ini biasanya tidak bertahan lama dan memiliki gejala ringan.
sakit kepala dapat membuat penderitanya tidak nyaman hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk mengatasinya, literasinews.com punya beberapa cara menghilangkan sakit kepala, yang bersumber dari Siloam hospital.
Berikut 9 cara menghilangkan sakit kepala:
Baca Juga: Lakukan Gerakan Ini 36 Kali Sebelum Tidur, Sakit Kepala, Maag, Stroke, Gak Bakal Deketin Kamu
1. Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Dehidrasi adalah salah satu penyebab sakit kepala, termasuk migrain. Maka dari itu, Anda disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air mineral kurang lebih dua liter per hari.
Agar lebih optimal, Anda juga dapat mengonsumsi buah-buahan atau makanan yang mengandung air, seperti buah semangka dan sayur sup untuk menu sarapan.
2. Beristirahat di Ruangan yang Tenang
Cara menghilangkan sakit kepala yang juga bisa dicoba adalah beristirahat di ruangan yang tenang dengan pencahayaan redup.
