Berikut Makanan Yang Bisa Meningkatkan Imunitas Tubuh Saat Isolasi Mandiri

2. Yogurt

Mengonsumsi yogurt secara rutin dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin dan mineral di dalam yogurt dapat menyehatkan. yogurt mengandung vitamin B12, kalsium, fosfor, dan juga riboflavin.

3. Bayam

Sayuran hijau ini mengandung banyak antioksidan, beta karoten dan kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan kemampuan melawan infeksi dari sistem imunitas tubuh.

Baca Juga: Juru Bicara KPK Umumkan 43 Pegawainya Sembuh, Namun Ada Tambahan Kasus Baru, Berikut Rinciannya

4. Jahe

Jahe yang merupakan bumbu dapur ternyata memiliki banyak kandungan didalamnya seperti zat besi, vitamin C, Vitamin B6, magensium. Berbagai manfaat jika mengkonsumsi jahe dapat memperkuat sistem imun dan menangkal infeksi bakteri dan virus.

5. Kunyit

Kunyit yang memiliki kandungan zat kurkumin yang bekerja meningkatkan daya tahan tubuh. zat ini telah menjadi bahan terapeutik (pengobatan) alami. Artinya, sistem pertahanan tubuh melawan virus atau bakteri penyebab penyakit yang ditingkatkan, bukan secara langsung membunuh kuman tersebut.***