Literasi News-Siapa sangka jika tertawa bukan hanya mencerminkan suasana hati yang senang, namun tertawa juga memiliki manfaat lain.
Tertawa bisa menjadi obat untuk diri sendiri mulai dari anti depresi hingga melepaskan stres.
Berikut 5 alasan tertawa itu penting, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Yourtango.
Baca Juga: Catat, Setiap Warga Miskin Berhak Menerima BLT Dana Desa 600 Ribu Perbulan, Kecuali yang Ini...
1. Tertawa adalah Obat Lawan Depresi
Ketika Anda tertawa, otak Anda melepaskan serotonin dan dopamin.
Hormon-hormon ini membantu otak kita memproses respons emosional dan meningkatkan suasana hati kita, secara keseluruhan meningkatkan pengalaman kita dengan kesenangan.
2. Tertawa Membantu Tidur Nyenyak
Tertawa meningkatkan produksi melatonin Anda, menurut para peneliti Jepang.
Baca Juga: Kualifikasi MotoGP Catalunya, Yamaha Mendominasi. Morbidelli Start Terdepan, Rossi ke Tiga
Melatonin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk membantu istirahat malam yang baik.
3. Tertawa Memberi Energi
Ketika kita mengambil lebih banyak oksigen sambil tertawa, kita melepaskan endorfin. Hal ini memberi Anda energi lebih cepat dan efektif.
4. Tertawa Melepaskan Stres
Tertawa melepaskan hormon pembuangan endorfin yang dilepaskan ketika kita stres atau cemas.
Baca Juga: Duta Baca Indonesia, Najwa Shihab: Literasi Digital Rendah Membuat Manusia Sulit Berpikir Kritis
Endorfin ini menghalangi energi negatif dan menurunkan peradangan di tubuh kita.
5. Tertawa Meningkatkan Detak Jantung
Ketika kita tertawa, tubuh kita menarik napas dalam-dalam yang menyebabkan jantung kita berdetak kencang.
Napas dalam ini memungkinkan tubuh kita untuk mengambil lebih banyak oksigen, meningkatkan fungsi pembuluh darah.***