Network
Dalam masa pademi menjaga kondisi tubuh sangatlah penting bagi kita, kesehatan adalah hal paling berhaga bagi kehidupan.
Pemerintah sudah menetapkan fase new normal atau kenormalan baru secara bertahap, kita harus mematuhi dan tentunya dengan tetap memperhatikan kebersihan diri dan kesehatan.
Berikut tips menjaga kondisi tubuh pada masa pandemi.
Baca Juga: Abaikan Protokol Kesehatan Covid 19, 600 Ribu Orang Lebih Disanksi, Total Denda 106 Juta
1.Mengatur Pola Makan
Mengatur pola makan adalah hal terpenting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Hal-hal yang harus diperhatikan salah satunya adalah asupan makanan yang mengandung gizi 4 sehat 5 sempurna.
Asupan yang bergizi tersebut adalah dengan mengkonsumsi karbohidrat yang terdapat pada nasi, roti, kentang, kemudian sayur-sayuran, buah-buahan, lauk pauk dan susu.
2. Minum Air Yang Cukup
Tubuh kita membutuhkan cairan agar tidak menjadi dehidrasi. Caranya dengan mengkonsumsi air putih yang cukup. Idealnya setiap hari delapan gelas.
