Tips Sehat Biar Kulitmu Enggak Cepat Menua

Literasi News- Semakin bertambahnya usia, kulit kusam, flek, hingga elastisitas kulir mengendur tentu itu semua harus dicegah sejak awal.

Permasalah kulit tdikarenakan beberapa faktor, seperti gaya hidup tak sehat, mengonsumsi makanan dan minuman sembarangan, hingga stress.

Lalu bagaimana cara mengatasinya? Dilansir dari laman Times of India, berikut tips buat kamu yang punya permasalah kulit tersebut:

1. Konsumsi makanan sehat

Rajin mengonsumsi makanan yang kaya Vitamin E dan C, serta kaya akan antioksidan dapat membantu mencegah radikal bebas merusak sel kulit.

Makanan yang mengandung vitamin C dan E dapat meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulitmu. Makanan yang dimaksud seperti kacang-kacangan, produk susu, biji-bijian, minyak sayur, sayuran berdaun hijau, buah jeruk, cabai, kiwi dan lemon kaya akan vitamin ini.

2. Lindungi dari sinar matahari