Network
Literasi News - Tim Nasional Indonesia U-19 sudah tiga pekan lebih berada di Kroasia menjalani pemusatan latihan. Selain itu, skuad Garuda Muda juga melakoni sejumlah laga uji coba.
Selama menjalani pemusatan latihan, selain mengasah kemampuan teknis, para pemain juga harus memerhatikan faktor lain termasuk menu makanan yang dikonsumsi. Untuk makanan ini, menu wajib bagi timnas U-19 yakni sayur, daging, ikan, salad, buah, susu, serta roti.
Namun pola makanan yang dikonsumsi skuad garuda muda ini diatur dengan baik dibawah kendali pelatih fisik Lee Jae-hong agar para pemain bisa mendapatkan energi dan gizi sesuai kebutuhan atlet.
"Pola makan harus dijaga agar pemain terus dalam kondisi bugar dan fit. Dengan menu latihan yang bervariasi, pemain harus tahu apa saja yang harus dimakan. Tentunya dengan pengawasan dari kami. Seperti asupan karbohidrat, protein, sayuran dan lain-lain," kata pelatih fisik Timnas U-19, Lee Jae-hong dilansir laman pssi.org.
Lee Jae-hong yang juga melatih fisik pemain tim Korea Selatan di Piala Dunia 2018 lalu tersebut mengatakan untuk makanan, menu wajibnya yaitu sayur, daging, ikan, salad, buah, susu, serta roti. "Semua saya cek termasuk saat pemain mengambil takaran porsi makanan," tambahnya.
Dia mengungkapkan para pemain sangat menikmati menu makanan di hotel tempat mereka menginap. Hingga saat ini, belum ada kendala berarti bagi David Maulana dan kawan-kawan. Para pemain tampak menjaga pula apa saja yang dimakan demi performa terbaik di lapangan.
"Kami tidak membolehkan menu makanan yang banyak digoreng dan pedas tentunya. Pemain harus banyak minum air putih dan buah. Selain itu, pemain juga dicek berat badan setiap harinya dan cek in body tes seperti masa otot, lemak dan lain-lain," jelas Lee Jae-hong.
Selama di Kroasia, Timnas U-19 sudah menjalani lima kali uji coba melawan Bulgaria, Kroasia, Arab Saudi dan dua kali versus Qatar. Indonesia akan melanjutkan uji coba melawan Bosnia dan Herzegovina (25/9/2020), serta Dinamo Zagreb (28/9/2020) selama di Kroasia. TC di Kroasia dijadwalkan berlangsung hingga akhir September.***
