Berikut Makanan Yang Bisa Meningkatkan Imunitas Tubuh Saat Isolasi Mandiri

Literasi News - Kasus Covid-19 di Indonesia semakin hari semakin meningkat tajam. Angka kematian dan pasien yang di rawat di Rumah Sakit maupun rujukan kian bertambah.

Keterbatasan Rumah Sakit membuat pasien Covid-19 dengan terpaksa harus menjalani isolasi mandiri di rumah.

Saat seseorang terpapar virus Covid-19 dan menjalankan isolasi mandiri di rumah pertolongan yang dilakukan tidak seoptimal ketika mendapatkan perawatan di Rumah Sakit.

Baca Juga: Prediksi Head to Head Susunan Pemain Italia vs Inggris Final Euro 2020

Hal yang perlu diperhatikan adalah bagaimana cara meningkatkan kembali daya tahan tubuh dengan menerapkan pola makanan yang dikonsumsi bergizi seimbang.

Berikut jenis makanan untuk meningkatkan imunitas tubuh :

1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung banyak antioksidan, teh hijau juga bisa dimanfaatkan sebagai antibakteri, antijamur, dan antivirus sehingga sistem imun tubuh bisa meningkat. Selain itu, Teh hijau juga mengandung polifenol yang membantu otak mendapatkan kandungan glukosa yang stabil.

Baca Juga: Prof Zubairi Djoerban Minta Penimbun Oksigen dan Obat-obatan Ditindak : Bertentangan dengan Kemanusiaan

2. Yogurt

Mengonsumsi yogurt secara rutin dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin dan mineral di dalam yogurt dapat menyehatkan. yogurt mengandung vitamin B12, kalsium, fosfor, dan juga riboflavin.

3. Bayam

Sayuran hijau ini mengandung banyak antioksidan, beta karoten dan kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan kemampuan melawan infeksi dari sistem imunitas tubuh.

Baca Juga: Juru Bicara KPK Umumkan 43 Pegawainya Sembuh, Namun Ada Tambahan Kasus Baru, Berikut Rinciannya

4. Jahe

Jahe yang merupakan bumbu dapur ternyata memiliki banyak kandungan didalamnya seperti zat besi, vitamin C, Vitamin B6, magensium. Berbagai manfaat jika mengkonsumsi jahe dapat memperkuat sistem imun dan menangkal infeksi bakteri dan virus.

5. Kunyit

Kunyit yang memiliki kandungan zat kurkumin yang bekerja meningkatkan daya tahan tubuh. zat ini telah menjadi bahan terapeutik (pengobatan) alami. Artinya, sistem pertahanan tubuh melawan virus atau bakteri penyebab penyakit yang ditingkatkan, bukan secara langsung membunuh kuman tersebut.***